Vil du gerne

  • have mere energi
  • en bedre søvn
  • slippe for natlige toiletbesøg?

Så kom og deltag på Kost og motion med Herlev Country Dance Club – næste hold starter den 7. januar 2023 kl. 9.30.

På holdet taler vi om alt det, der påvirker det sunde liv. Vi taler om hvordan vi med små ændringer, kan gøre en forskel for os selv og øge livskvaliteten, så vi får mere energi og overskud, sover bedre om natten og reducerer smerter i led m.m.

Vi har fokus på kosten, hvad vi spiser og hvordan det påvirker kroppen. Ud fra den viden du får undervejs, vælger du selv, hvad du har lyst til at afprøve og opleve virkningen af på egen krop.

Et sundere liv handler også om motion, og derfor er der hver uge både kost og motion. Motion i form af Linedance eller gåtur, hvor alle kan deltage. Undervisningen er fordelt med 50 % på fokus på kost og 50 % på motion. Vi fokuserer på viden om kosten og vigtigheden af motion, og 3 måneder gør en stor forskel.

 

Tid og sted

Lørdage kl. 9.30 -11.00 i Hjortespring Foreningshus, Gl. Klausdalsbrovej 44, Herlev. Opstart lørdag den 7. januar 2023 og afslutning den 18. marts 2023.

 

Tilmelding og pris

Du tilmelder dig på Herlev Country Dance Clubs hjemmeside.

Pris: 800 kr.

Du kan læse mere om holdet på Herlev Country Dance Clubs hjemmeside.