Bemærk – der er sommerferie-pause i træningen i perioden 23. juli – 13. august 2018.

Mange oplever færre gener i graviditeten, når de dyrker motion – og har lettere ved at komme tilbage i form efter fødslen.

Det forklarer Helene Herlow, der er uddannet fysioterapeut med speciale i gynækologi, obstetrik og urologi. Derudover er hun ansvarlig for Træning i vand for gravide, som Hjortespringbadet efterhånden har tilbudt i snart et par år.

“Man kan mange ting i vand, som man ikke kan på land. Vand er et fantastisk element til at lave stabilitetstræning i, noget som rigtig mange gravide har gavn af i forhold til at få færre smerter,” forklarer Helene Herlow.

“Vand og graviditet er to ting, som harmonerer rigtig godt sammen,” siger hun og understreger, at niveauet i træningen kan skrues op og ned, så det passer den enkelte gravide.

“Træt, men træt på den gode måde,” er én deltagers reaktion på træningen. “Jeg får brugt alle musklerne og får løsnet godt op.”

Og så bliver man “bare glad af at være i vandet,” siger en anden.

>> Læs mere om Træning for gravide i vand