Gratis træning forårssæsonen ud.

Aqua Cross Training. Hvis det lyder nyt og ukendt, er det ikke så underligt. For det er for ganske nylig, at Herlev Svømmeklub er begyndt at tilbyde Aqua Cross Training, som udnytter vandets modstand til at skabe en effektiv, hård og underholdende type styrketræning.

Der er med andre ord tale om en anderledes motions- og træningsform, med forskellige øvelser ved stationer rundt om i svømmehallen. Princippet er dermed cirkeltræning – både i vand og på land – og til musik.

Alle muskelgrupper aktiveres og trænes, og ikke mindst balancen og dermed core-muskulaturen sættes i spil, lover svømmeklubben, som er så opsatte på at overbevise interesserede om at prøve Aqua Cross Training af, at de har et særligt tilbud:

Prøv det gratis resten af sæsonen, dvs. frem til sommerferien.

At kunne svømme er naturligvis en fordel, men ikke et krav, oplyses det – så længe, man er tryg ved en del af tiden at træne i lavt vand.

Det foregår i Hjortespringbadet på mandage kl. 20.30-21.30.

>> Kontakt kontor@herlevswim.dk for nærmere info om adgang, tilmelding, påklædning mm


>>  Læs mere om Herlev Svømning her

>> Læs mere om Hjortespringbadet her